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【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】今天立冬，補腎開始！「冬，終也，萬物收藏也」，立冬，是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫。立冬不僅代表著冬天的來臨，更標誌著萬物收藏，袪寒温陽。 人的身體就是一個小宇宙，立冬開始，身體的陽氣逐漸收藏到了肚臍以下，就是所謂藏精；藏到身體的陽氣則是要滋養五臟。倘若這個節氣陽熱得不到收藏，或者收藏得少，來年春夏，身體也會多虛多病痛。 立冬，是冬季的第一個節氣，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。立冬後我們該注意養生藏精： 冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。 一年在這兩天補腎，都有事半功倍的效果！立冬補腎陽這樣吃，下一頁醫師分享方法給您 立冬更是燉湯進補開始最佳時節！冬天有兩次吃羊肉的大日子，一為立冬，一為冬至，在這兩天補腎，都有事半功倍的效果。不喜歡肉食的人，可以吃小茴香菜，溫補腎陽。從今天起，煲湯時，可以放胡椒粉引火歸元。立冬補腎陽：羊肉湯羊肉性溫熱，秋冬食用，益氣補虛、抗寒。尤其適合瘦弱、怕冷的虛寒體質的人補益，溫補腎陽，經常感覺體力不支，疲勞感重的人要尤其補一補。但如果身體怕熱，常大便燥結，要少吃。虛火旺的可以加蘿蔔燉，秋冬吃蘿蔔，可清除滯留在體內的虛火，燉羊肉時，要加點白蘿蔔，潤肺，中和羊肉的熱性；搭配胡蘿蔔可補虛益氣。當歸羊肉湯原料：當歸3錢、生地3錢，羊肉500克，生薑6片、白玉蘿蔔、胡蘿蔔各1條、胡椒適量，蔥3根做法：中藥稍浸泡；羊肉洗淨，切塊，置加了姜蔥、米酒沸水中稍滾片刻，再洗淨。一起與生薑下砂鍋，加入清水2500毫升，大火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。功效：羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風寒的功效。補紅湯：「臉色不好看的人」補血方冬日常會臉色不好，尤其天一冷，更覺灰慘慘的。可以喝來補腎養顏！一般體質都可食用～ 材料：黑豆1兩、紅棗5-10個、枸杞3錢丶紅皮花生米50克丶桂圓10g丶水10碗 做法：首先把以上五樣用清水洗淨，把砂鍋放入適量的水，放入食材煮到豆子軟爛 ，加入紅糖小火持續煮10分鐘即可，最後撒入枸杞燜一下即成。 吳明珠醫師關心您的健康！ 作者介紹：吳明珠 中醫師  現職：吳明珠中醫診所院長  經歷：台北市立中興醫院中醫科主治醫師、長青中醫醫院中醫師、文化大學中醫講座講師。經營 吳明珠中醫診所粉絲專頁 本文授權吳明珠中醫診所粉絲專頁>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

alt="▲賽前記者會，澳門總教練LIU KIN CHOU（左起）、中華隊總教練陳俊明、澳洲隊總教練Gary Van Egmond以及寮國總教練V SUNDRAM MOORTH。（圖／中華足協提供） "/>2022亞足聯U-19足球錦標賽資格賽將於11月6日、8及10日在高雄國家體育場展開，中華隊將與澳洲、澳門及寮國爭奪前進會內賽門票。今(5)天舉行賽前記者會。 上一屆U19中華隊晉級會內賽後與印尼、卡達、阿聯酋同組，但三戰皆墨未能晉級，今年在賽前一周前往馬來西亞移地訓練，先後與馬來西亞、新加坡及蒙古進行交流賽，以戰養戰，提前進入比賽狀態。 U19中華隊於上月國際邀請賽中先後擊敗緬甸、香港以及直布羅陀拿下冠軍，教練陳俊明也直言三支球隊各有不同球風，讓小將在比賽中吸收到很多經驗，務必將所學帶到這次的資格賽中，尋求晉級明年會內賽目標。 U19中華隊本次對手為澳洲、寮國及澳門，澳洲隊在前一屆晉級至會內賽後再以小組第二晉級8強淘汰賽，但是第一場遭遇到沙烏地阿拉伯以1:3遭到淘汰，寮國以及澳門在前一屆資格賽也與中華隊同組，但中華隊面對兩隊分別都以2:0獲勝並晉級會內賽。 今日賽前記者會中華隊總教練陳俊明也在記者會中談到，包含上個月的邀請賽以及近幾次的集訓讓球隊的狀況有所提升，當然一切的準備就是要以晉級下一輪為目標。 澳洲隊總教練Gary Van Egmond則提到在前一陣子澳洲隊也進行了充分的集訓。寮國教練V SUNDRAM MOORTH坦言這一組的對手都具有很好的實力，希望球員可以透過比賽學習到自己不足的地方，之前也參與了AFF的賽事，希望比賽能有好的發揮。澳門總教練LIU KIN CHOU則表示之前曾經來過台灣，很高興有機會再來到這裡，他認為本組其他對手都非常強勁，澳門會盡全力拿出最好的表現。更多追蹤報導馬丁尼茲不逃脫合約 續留紅襪陣中原辰德建議實施DH 落合博滿酸戴資穎、白馭珀勝出 晉級女單次輪美國晉級複賽 四轟擊倒多明尼加轟生涯新高40分 鵜鶘新星：我能更好今日最夯新聞流量前3名唉！慘賠18年 要由中央接管了「以1換1」月薪34萬慘丟飯碗學者：憑什麼要年輕人繳勞保

記者 溫子豪 報導雙11光棍大戰起跑，不僅網購平台摩拳擦掌衝業績，銀行業者也力推信用卡優惠。像是兆豐銀行放大絕，不僅與5大知名網購平台合作，消費滿額有高回饋福利外，更祭出不限金額、筆數，不須登錄直接抽出雙11當天所有消費金額100%回饋大獎，等於瘋狂血拚全由兆豐銀行買單。年度最大網購盛會「雙11」將至，兆豐銀行攜手5大電商平台釋出專屬回饋方案，只要「眼明手快」滑動手指刷卡搶購，就有機會獲得雙11當天所有消費金額的100%刷卡金回饋，刷越多筆、中獎機率越高，將抽出11名幸運「剁手族」，回饋上限最高達11,111元。同時，兆豐銀行針對喜歡一次付清購物金額的卡友，在蝦皮購物有單筆滿5,000元送200元的回饋；若是採購金額較大，可透過分期付款減輕壓力，例如在PChome、Yahoo奇摩購物中心、超級商城與momo購物網，刷兆豐卡分期最低滿5,000元送200元，最高滿2萬5,000元送1,000元，登錄後刷卡金輕鬆入袋。尤其在11月11日當天下單結帳，以兆豐銀行信用卡單筆消費滿11,111元，即享有1,111元的超強回饋，換算回饋率10%。若再搭配使用網購神卡「e秒刷鈦金卡」，再加原有網購3%回饋，等於一口氣獲得13%的好康。兆豐銀行信用卡處處長林中象表示，雙11當天刷兆豐卡不僅有抽中全額返現的機會，而且不論是一次付清或是單筆分期，全部都享有回饋。尤其是使用網購神卡「e秒刷鈦金卡」結帳，回饋率直衝13%，讓雙11買得開心又省錢。原文出處相關文章【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

一年一度的屏東四重溪溫泉季，八日晚間點燈開幕，將持續到明年2月9日，屏東縣政府繼去年打造薰衣草風情後，今年營造日式楓紅景觀，不必到日本，在國境之南就能賞楓泡湯。光著腳鴨子，泡足浴，整個身子都暖了，不管大人還是小孩都好滿足，再抬頭往上看，浪漫唯美橘紅色的燈海，讓人彷彿置身在日本。遊客：「燈光很漂亮。」遊客：「太美了美輪美奐。」一年一度的屏東四重溪溫泉季，選在立冬日開跑，今年以楓紅意象為主題，以大大小小的燈飾點綴整座園區，樹木搭配火紅燈光，成了滿山楓紅，來國境之南泡湯，還能夜間賞楓，不管怎麼拍都浪漫。屏東縣長潘孟安：「來這邊一天太緊湊，兩天又不過癮，三天呢剛剛好，特別在四重溪公園，除了登山步道的闢建之後，可以低碳健康的活動，泡湯之餘夜間又有更多的賞楓的夜景的燈飾，那裡面的燈海一定會讓大家驚豔萬分。」四重溪溫泉季，為期三個月，一直到明年農曆年之後，去年薰衣草風情，吸引爆滿人潮，今年則是一片暖紅和楓葉，來趟輕旅行，泡湯賞楓有多愜意。更多 TVBS 報導落葉秋楓染紅山頭，四重溪溫泉公園瀰漫浪漫日式風情 賞日式楓紅免出國 屏東四重溪溫泉季今晚點燈 本島唯一海底溫泉 東北角秋遊新體驗 天冷泡湯好舒服！專家警告：「這些狀況」千萬別泡

美國紐約一名46歲男子因不滿42歲的妻子提出離婚，在訴訟結束當天，回到家將妻子殺害並砍斷頭顱，5歲的女兒也被割喉，最後男子在臥室內上吊輕生。妻子的弟弟一直連絡不上姐姐，因此向警方報案，沒想到破門後竟看見3人慘死的景象。根據《每日郵報》報導，泰德拉（Yonathan Tedla）與妻子珍妮佛（Jennifer Schlecht）2人準備辦理離婚，但泰德拉對於妻子提出離婚相當不滿，還曾多次打電話給妻子父親表示「會毀了他女兒，並把他們全帶走。」沒想到泰德拉在出庭離婚訴訟後，回到家再度和妻子發生爭執。珍妮佛的弟弟因聯繫不到姐姐，覺得不對勁，向警方報案。警方破門進入屋內，看見珍妮佛的遺體在廁所內，且頭顱被砍斷放在膝蓋上，他們的5歲女兒也遭到割喉身亡，陳屍在房內，而泰德拉被發現在另一間臥室內，已上吊自盡。鄰居表示泰德拉和珍妮佛原本是大家眼中的「完美夫妻」，但自從女兒出生後，一切就不一樣了，女兒2歲時還曾申請過保護令，當時珍妮佛為了給女兒一個完整的家，所以沒有打算離婚。珍妮佛的父親也透露，珍妮佛在上周最後一次通話中向他表示，「若是真的離婚，泰德拉就會把所有東西、文件都帶走」沒想到竟發生這樣的悲劇，家人們都十分痛心。◎給自己一個機會：張老師專線1980、安心專線1925、免付費生命線1995。更多 CTWANT 報導9歲男童疑遭精神病患狂毆致死！「螺絲起子捅脖一圈」眾人冷眼圍觀G奶辣妻瞞夫下海拍AV 來台伴遊價碼曝光丈夫海邊游泳離奇失蹤 剖鯊魚肚驚見「戴婚戒斷掌」

台北市 / 華視新聞 羅立芸 羅大偉 台北報導美中貿易戰開打以來，台灣成為貿易轉移最大受益國！截止今年9月，台灣對美國出口就增加了17.7%，不少台商陸續回流。美國媒體CNBC也分析，認為台灣在美中貿易戰中展現韌性，經濟成長比預期還要強勁。歌曲：「你說我像雲 捉摸不定，其實你不懂我的心」這首歌，川普和習近平恐怕都想唱，因為不懂對方的心，貿易戰也打打停停，但台灣卻在兩大國的較勁中，成了一大贏家，台經院產經資料庫研究員 劉佩真：「其實台灣的，像是半導體這個部分的競爭優勢，那反而其實是美國跟中國都是亟欲想要拉攏的一個部分，那相對這兩國其實就會對台灣，釋出相對的利多。」台灣的半導體產業技術品質價格都有優勢，在貿易戰中脫穎而出。經資料庫研究員 劉佩真：「工業地產，不管是在工業土地、廠房跟廠辦，也都是在這一波受惠的名單。」台商回流，讓台灣的廠房土地超熱門。其他包括鋼鐵產業有價格優勢，紡織產業受惠轉單效應，銀行業資產管理服務，因為大量資金回台，更受到重視。經濟部長 沈榮津：「我們來幫(台商)排除投資障礙，讓這個(台商回台投資)的落實度，能夠如我們管控的目標。」而根據美國媒體CNBC報導，不管貿易戰怎麼打，台灣韌性十足，經濟成長超乎預期，像是台股今年大漲20％，第三季GDP稱霸四小龍，都是亮眼表現，各國聞之色變的貿易戰，反倒助了台灣經濟一臂之力。原始連結更多華視新聞報導 美中談判新進展 分階段取消加徵關稅 美中談判新進展 分階段取消加徵關稅

（路透華盛頓4日電）美國NASA旅行家二號探測船穿越我們太陽系最遠地帶的旅程，讓科學家對大家不甚了解的遙遠邊界有了新見解：這個超遠邊界就是太陽能量影響最遠之處，也是星際空間開始的地方。美國國家航空暨太空總署（NASA）先前宣布，旅行家二號（Voyager 2）2018年11月5日快速進入星際空間，一度接近到距太陽約177億公里之處。旅行家二號是繼旅行家一號（Voyager 1）後，離開太陽系的第2個人造物體。4日刊登的數篇研究，為這樣的穿越提供一些詳細科學資訊。旅行家一號與旅行家二號都是在1977年發射升空，目的在執行5年任務。旅行家一號於2012年從不同地點離開太陽系。這兩艘探測船如今正在穿越我們銀河系的星際介質，即填補銀河恆星與行星系統之間廣大空間的較寒冷地區。從太陽外層大氣不斷噴射的帶電粒子流太陽風，形成包圍太陽系的巨大保護性泡泡太陽圈（heliosphere）。太陽系邊界，即太陽風最遠吹拂之處與星際空間開始的地方，稱為太陽層頂（heliopause）。研究人員說，旅行家二號的科學儀器在穿越太陽層頂時偵測到電漿密度與磁性粒子的顯著不同。他們又說，太陽層頂似乎比原本預期的還要薄許多。電漿是繼固體、液體與氣體之後的第4種物質狀態，在太陽系中就像是帶電粒子湯，持續從太陽向外發射並與恆星爆炸等宇宙事件往內發射的星際電漿衝突。加州理工學院（California Institute of Technology）物理學家史東（Edward Stone）告訴記者：「對我們而言，這是令人非常興奮的時刻。」本身也是旅行家專案經理的史東說：「我們將看到從內部磁場到不同外部磁場的轉變，我們一直有出人意表的驚奇發現。」太陽圈外的電磁交界處，據信是混雜宇宙天氣轉變更顯著之處，不過，愛阿華大學（University of Iowa ）為旅行家二號打造的電漿波儀器，偵測到電漿密度急遽上升的現象，很像兩種不同液體相互作用。愛阿華大學物理學教授格內特（Don Gurnett）說：「想想看一個非常冷的氣團從加拿大下移至美國時形成的一道冷鋒。我們發現非常高溫的電漿從太陽向外發射，遇到星際介質的冷電漿，形成了界線分明的邊界，我對此一點也不意外。」科學家仍在試圖了解星際風的本質，以及有多少星際風可以滲入太陽層頂，吹到我們太陽系的行星內。史東說：「我們還有銀河宇宙射線要研究，銀河宇宙射線試圖從外部星際空間進入太陽系。」他指的是在宇宙周圍移動、速度比光速還快的高能原子粒子。他說：「其中只有一部分，僅外部的約30%，能真正抵達地球。」中央社（翻譯）

▲ 自行操作驗子宮頸癌，提升女性檢測意願。 (資料照片)法國 / 黃品瑄 綜合報導世界癌症大會今(5)日發表最新研究指出，一項新型的子宮頸癌檢測方法，讓民眾可以在家自行操作，且利用非侵性篩檢方式，能提高民眾檢測子宮頸癌的意願。新型篩檢方法為S5檢測（S5 test），女性可以將在家中採集尿液檢體及陰道棉棒拭子（vaginal swab）送至實驗室，研究人員將針對人類基因相關的DNA變化，及子宮頸是否感染4種高危險型人類乳突病毒（HPV）作為檢測標準。根據法新社報導，相比子宮頸抹片檢查需要使用陰道擴張器，S5檢測侵入性較低，且檢體送至實驗室後，只需幾小時即可得知篩檢結果，檢查效率高。子宮頸抹檢測比例低 女性偏好自我採檢根據台灣癌症臨床研究發展基金會期刊《癌症新探》第三十六期報導，台灣每年做一次子宮頸抹檢查的婦女不到三分之一，三年內做過一次以上的，也不到六成，其中「保守害羞」和「害怕疼痛」是女性做子宮頸抹檢查意願低的原因。哈佛大學公共衛生學系研究指出，針對1069位墨西哥婦女給予自我採檢及接受傳統的抹片檢查，發現23％認為二者皆可接受，65.6％比較接受自我採檢，11.3％認為傳統抹片檢查比自我採檢可接受。子宮頸癌發生率的排名為女性癌症第一位，各個年齡層的女性都有可能發生子宮頸癌，尤其以25歲到45歲的婦女最為常見。未來若有接受度更高的檢測方式，相信也可以有效的減少子宮頸癌發生率。原始連結

政治中心／綜合報導今（8）日侯友宜赴議會報告新北市109年總預算報告後，主動找媒體談話，預告將啟動輔選，侯友宜強調「市政永遠是我最重要的那一塊」，但他是政務官必須負起輔選角色，他也為輔選設下前提，利用假日跟下班時間，並與市政行程不衝突、不影響市政才會進行，他談到「周六、日有些行程在市政優先下，立委選舉開始慢慢需要侯友宜去，我是政務官我有政黨角色勢必要去做！」讓人注意到竟然沒有提是否輔選韓國瑜。▲侯友宜宣告啟動輔選，卻只提到立委選舉。（圖／新北市府提供）侯友宜表示，他是政務官必須負起輔選，「我的輔選會利用假日跟下班時間，如果在市政不衝突或不影響市政才會去做這樣的行程」，他會以市政做最大的考量，更重申其他市府事務官「不要因為我去跟某位候選人照相就隨風轉舵，沒必要做這樣的事情！」侯友宜以過來人的身分說，他當過事務官，從警三十多年，看到中央以及地方長官下命令之後，「大家都不得不配合，不願意做的事，真的無所適從內心非常痛苦！」因此市政會議那天他才有感而發，講了五分鐘的「嚴守行政中立」的談話，「身為一個市長，我是事務官長大的公務人員，更要記得當年所受的這樣痛苦抉擇」。因此才會三嚴格要求事務官，不需要做這些事情，好好拚市政！侯友宜說，他不會忘了我自己的政黨角色，「我現在是國民黨黨員，也是政黨裡面的一個首長」到了選舉，這裡面起碼要做到「黨跟行政分際要分清楚」，市長角色幫市民做事，政黨選舉時候還是負有要輔選，「這些角色不能影響市政，還是要以市政為最大的考量！市政永遠是我最重要的那一塊！」侯友宜表示，他是政務官必須負起輔選角色，「我的輔選會利用假日跟下班時間，如果在市政不衝突或不影響市政才會去做這樣的行程」，他會以市政做最大的考量，更重申「不要因為我去跟某位候選人照相就隨風轉舵，沒必要做這樣的事情！」侯友宜指出，他除了要求自己外，也要求事務官保持行政中立，不要在公開或私下你對很多候選人惡意攻擊跟批評，你有所屬的政黨沒人可以說你不對，但你有職位不適合去發表任何不適當的言論，「這不太好！」希望能更嚴格的看自己。侯友宜說跟媒體報告「六日有些行程在市政優先下，立委選舉開始慢慢需要侯友宜去，我是政務官我有政黨角色勢必要去做！但我絕對不會用公務資源，我絕對會秉持中立原則！」好好做好市長角色，輔選為輔。侯友宜還強調他不會公開輔選行程，請媒體不要打擾新北市新聞局同仁為難，因為關係不大不會讓他們之道，媒體問他假日輔選行程窗口要找誰？侯友宜打趣的說「輔選行程窗口就是侯友宜啦！」▲新北市長侯友宜。（圖／新北市府提供）更多三立新聞網報導韓國瑜要崩潰了！苦苓再拋十問2.0…嗆韓說實話很難嗎？「落跑市長拼盤」來一份！高雄創意黑輪攤 搞笑菜單掀熱潮最新！宣示不用公務資源…侯友宜曝「這些時間」進行輔選！韓粉注意！超死忠「去死韓粉」給這4字…曝韓國瑜真實選情

記者游承霖／台中報導台中母子3屍命案，今天上午偵破，警方循線前往彰化縣溪湖鎮一間網咖逮捕29歲陳姓男子，偵訊時他坦承犯行，供稱，這個月3日中午返家後，2人再度爆發口角，掐死陳姓女友後，事後又想雙胞胎沒有了媽媽很可憐，於是一不做二不休，再度失去理智，殘忍地將雙胞胎男嬰進洗衣機內，再以棉被悶死他們，最後再替3人換穿乾淨衣物，蓋上薄被。▲陳男殺害母子３人後，藏匿在網咖中。（圖／翻攝畫面）據悉，陳男與陳女原本各自有工作，一同照料雙胞胎男嬰，陳男今年8月底失業後，便一肩扛起照料雙胞胎的重責，卻見從事傳播業的陳姓女友時常穿著光鮮亮麗的衣物，外出與酒客往來親密，陳男因此產生醋意。雙方原本就時常因細故爆發口角，加上長期失業的龐大壓力以及醋意橫生，讓陳男情緒失控，這個月3日中午，與陳女再度爆發口角後，竟掐死陳女，中間相隔了5、6小時候，當天傍晚心想，雙胞胎沒了媽媽很可憐，於是情緒再度失控，決定一不做二不休，將雙胞胎塞進洗衣機內，接著再以棉被悶死雙胞胎。最後再將3人屍體安放在床上，換上乾淨衣物後，再替他們蓋上薄被，而檢方今天晚間複訊後，認為陳男殺人罪嫌重大，向法院聲請羈押禁見，台中地院也將漏夜審理。▲陳男遭警方移送法辦。（圖／翻攝畫面）更多三立新聞網報導掐死女友再將雙胞胎丟進洗衣機悶死！ 冷血醋男遭聲押見少女躺床休息忍不住襲胸 少年慘遭凌虐逼簽13萬本票壽星遭雙煞「蓋布袋」擄走 警攻堅一看...竟是生日趴台中母子3屍命案 冷血同居人「低頭不發一語」遭移送中檢